Поясница болит по утрам, и такое состояние повторяется довольно часто? Тогда нужно незамедлительно искать причины подобного состояния, ведь тревожные симптомы могут быть началом серьезных деструктивных изменений в позвонках либо началом других серьезных заболеваний.
Боли в спине по утрам: причины
Болит поясница по утрам по многим причинам, среди которых зачастую выступает неудобная зона сна. В первую очередь необходимо проверить жесткость матраса, правильно ли подобрана подушка, соответствует ли температура воздуха в спальне.
Травмы, даже застарелые, могут генерировать боли в спине. Особенно часто по утрам болевой синдром дают переломы дужек позвонков либо тела позвонка. Если подобная травма имеется в анамнезе, тогда врачу поставить диагноз вашему недомоганию куда проще, ведь именно она может быть причиной.
Следующая причина болей в спине по утрам – дегенеративно-дистрофические изменения в поясничном отделе позвоночного столба. К ним относят остеохондроз, спондилоартроз.
Многие заболевания инфекционного генеза и аутоиммунные заболевания зачастую становятся ведущей причиной возникновения боли в спине.
Бывает так, что рак, доброкачественная опухоль, метастатический процесс начинает развиваться в тканях, расположенных в околопозвоночных тканях. Разрастаясь, опухоли непременно начнут давить на густо иннервированные области спины, генерируя болевые импульсы.
Но могут пострадать не только мягкие ткани, а и кости позвоночного столба. Если по утрам болит, ломит поясница по причине распада костной ткани, тогда болевой синдром будет иметь очень интенсивный характер, особенно в запущенных стадиях болезни.
Врачи отмечают, что боль в пояснице по утрам может быть связана с несколькими факторами. Одной из основных причин является неправильная поза во время сна. Неподходящий матрас или подушка могут способствовать напряжению мышц и суставов, что приводит к дискомфорту. Также специалисты указывают на возможность наличия хронических заболеваний, таких как остеохондроз или артрит, которые могут обостряться после ночного отдыха. Важно учитывать уровень физической активности пациента: малоподвижный образ жизни может привести к ослаблению мышечного корсета, что также способствует болевым ощущениям. Врачи рекомендуют обратить внимание на режим сна, а также проконсультироваться с ортопедом или неврологом для определения точной причины и назначения соответствующего лечения. Регулярные упражнения и растяжка могут помочь улучшить состояние и снизить болевые ощущения.
Боль в пояснице по причинам, не связанным с заболеваниями позвоночника
Болит поясница по утрам не только из-за проблем с позвоночником. Многие заболевания мочеполовой системы способны стать веской причиной дискомфорта в данной области. К ним относятся:
Читайте также:
- заболевания почек (рак почки, запущенный пиелонефрит);
- продвижения конкрементов по мочеточнику;
- некоторые патологии мужских половых органов (орхит, перекрут семенного канатика, простатит).
Чтобы установить причину, почему по утрам болит поясница, потребуется обширная диагностика. И только после того, как причина, а порою даже не одна, точно установлена, можно переходить к лечению.
Самолечение, без правильно установленного диагноза, при данной симптоматике неуместно. Ошибка в подборе лечебного плана может лишь усугубить состояние человека, спровоцировать рост опухоли, пропустить драгоценное время при деградации костной ткани позвоночника.
Многие люди сталкиваются с проблемой болей в пояснице по утрам, и это вызывает у них беспокойство. Часто они делятся своими ощущениями на форумах и в социальных сетях, отмечая, что дискомфорт может быть связан с неправильной позой во время сна или неудобным матрасом. Некоторые рассказывают, что боли проходят после утренней разминки или легкой зарядки, в то время как другие предпочитают обращаться к специалистам. Важно отметить, что такие симптомы могут быть сигналом о более серьезных проблемах со здоровьем, поэтому многие советуют не игнорировать их и проконсультироваться с врачом. Люди также делятся советами по улучшению сна, включая выбор ортопедических подушек и матрасов, что может значительно снизить утренний дискомфорт.
По утрам болит, ломит поясница: лечение
При острых болях в лечебный план непременно включают обезболивающие, жаропонижающие, противовоспалительные препараты. Они могут быть как местного применения (мази, гели), так и в виде таблеток либо инъекций. Широкое практическое применение нашли комбинированные препараты, которые дают максимальный терапевтический эффект.
Как дополнение к основному лечению, в зависимости от причин заболевания, назначают:
- курс массажа;
- мануальную терапию;
- лечебную физкультуру;
- физиотерапевтические процедуры;
- лечебные отвары, компрессы;
- иглоукалывание для снятия признаков воспаления.
Боль в пояснице по утрам не столь безобидная, как может показаться вначале. Она может и не нести серьезных последствий, но стоит выяснить что именно генерирует болевые импульсы. Диагностической базы рядовой поликлиники вполне хватить для первичного установления диагноза, потому не откладывайте поход к врачу.
Вопрос-ответ
Почему по утрам болит поясница?
Острая боль в пояснице по утрам. Резкая боль после сна может быть симптомом протрузии диска, защемления нерва или перенапряжения мышц. Ноющая или тянущая боль в спине после сна. Характерна для слабости мышечного корсета, воспалительных процессов или перенесённых травм.
Как спать, чтобы на утро не болела поясница?
При боли в нижней части спины спать лучше на спине с согнутыми ногами. Под ноги в этом случае рекомендуется положить подушку. Если при боли в нижней части спины вам всё же вам удобнее спать на животе, то лучше подложить под живот подушку. Это обеспечит выпрямление изгиба в поясничной области и уменьшит боль.
Почему болит спина после сна на матрасе?
Из-за того, что тело утопает в мягком матрасе, поясничный отдел прогибается. Это неестественное положение позвоночника приводит к болям в пояснице после сна.
Как понять, что болят почки или поясница?
В отличие от боли в спине, боль в почках возникает как при движении, так и в положении лежа. Некоторые люди испытывают боль в пояснице даже при дыхании. Болевые ощущения не постоянные, они возникают спазматически и внезапно. Они распространяются латерально по позвоночнику вниз живота и паха.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Проверьте свою позу во время сна. Убедитесь, что ваша матрас и подушка поддерживают правильное положение позвоночника. Лучше всего выбирать матрас средней жесткости и подушку, которая поддерживает шею, не поднимая голову слишком высоко.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота. Упражнения, такие как планка, наклоны и растяжка, помогут улучшить гибкость и уменьшить напряжение в пояснице, что может снизить болевые ощущения по утрам.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свою физическую активность в течение дня. Сидячий образ жизни может способствовать болям в пояснице. Постарайтесь делать перерывы на разминку каждые 30-60 минут, чтобы избежать перенапряжения мышц.
СОВЕТ №4
Если боль в пояснице сохраняется, не игнорируйте ее. Обратитесь к врачу или физиотерапевту для получения профессиональной оценки и рекомендаций. Возможно, потребуется индивидуальный план лечения или реабилитации.
