При возникновении проблемы в шейной области важными становятся малейшие детали повседневной жизни. Ортопедическая подушка для шейного остеохондроза станет лечебным фактором, и обеспечит полноценный сон в той ситуации, когда каждое движение головой может стать причиной боли.
Каково предназначение
Подушка при шейном остеохондрозе отлично поможет, обеспечив следующие положительные эффекты:
- устранение мышечного напряжения в спине и шее и предотвращение дискомфорта во время отдыха;
- профилактика обострения шейного остеохондроза;
- положительное воздействие на нестабильность позвонков в шейном отделе;
- изменение кровотока в области шеи с улучшением питания мозга;
- предотвращение головокружений и головных болей;
- нормализация тонуса шейных мышц;
- восстановление и реабилитация шеи после травм и операций.
Врачи-ортопеды отмечают, что ортопедическая подушка может значительно облегчить состояние пациентов с шейным остеохондрозом. Правильно подобранная подушка способствует поддержанию физиологического изгиба шейного отдела позвоночника, что помогает снизить напряжение мышц и уменьшить болевые ощущения. Специалисты подчеркивают важность выбора модели, соответствующей индивидуальным анатомическим особенностям пациента. Некоторые врачи рекомендуют подушки с мемори-фоам, которые принимают форму головы и шеи, обеспечивая оптимальную поддержку. Однако важно помнить, что использование подушки должно быть частью комплексного подхода к лечению остеохондроза, включая физическую терапию и упражнения. В целом, ортопедическая подушка может стать полезным инструментом в борьбе с симптомами заболевания, если ее использование согласовано с лечащим врачом.
Как выбирать подушку
Оптимальная для отдыха и лечебного воздействия ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе должна подбираться индивидуально. Для начала необходимо измерить высоту от основания шеи до плеча. Прибавив к полученному результату 2 см, можно получить нужную высоту подушки.
Кроме этого, надо обращать внимание на следующие моменты:
- предусмотренная возможность спать в любой позе (на спине, на боку, на животе);
- наличие эффекта памяти формы;
- оптимальная анатомическая форма с шириной подушки, равной ширине плеч;
- гипоаллергенность основы;
- комплектация (чехол, съёмная наволочка).
Зачастую ответ на вопрос, какая подушка лучше при шейном остеохондрозе, смогут дать только в ортопедическом салоне. Во многом это зависит от специальных измерений и степени выраженности болезни.
Основные варианты подушек
Имеется несколько видов ортопедических изделий для спокойного сна. Редко используемые формы овала, полумесяца и квадрата. И более распространённый вид – прямоугольная с валиками. Последний вариант предпочтительнее, потому что эта анатомическая форма более физиологична. Ширина варьируется от 30 до 50 см.
Подушка при остеохондрозе шейного отдела должна иметь основу, сделанную из специального материала. Обычно это эколатекс или вспененный полиуретан. Именно эти варианты обладают эффектом памяти, обеспечивающим максимальное расслабление во время сна и быстрое снятие мышечного напряжения в шее.
Необходимо оценивать подушку с точки зрения жёсткости. Если основная поза ночью – на спине, то нужен более жёсткий вариант. При постоянном изменении положения тела – со спины на бок и обратно – предпочтителен вариант средней жёсткости. При сне на животе ортопедическое изделие должно быть мягким.
Подушки для коррекции проблем с шейной частью позвоночника предлагаются для взрослых, подростков и детей. И не стоит забывать об удобстве при уходе за изделием: желательно, чтобы отсутствовала необходимость стирать подушку целиком.
Читайте также:
Многие люди, страдающие от шейного остеохондроза, отмечают значительное улучшение качества сна после использования ортопедической подушки. Они подчеркивают, что такая подушка помогает поддерживать правильное положение шеи и позвоночника во время сна, что снижает напряжение мышц и уменьшает болевые ощущения. Пользователи также отмечают, что ортопедические подушки имеют разные формы и жесткость, что позволяет каждому выбрать наиболее подходящий вариант. Некоторые делятся положительным опытом, когда после нескольких ночей использования боли в шее стали менее выраженными, а утренние головные боли исчезли. Однако есть и те, кто не ощутил значительных изменений, что подчеркивает индивидуальность восприятия. В целом, ортопедическая подушка становится важным элементом в борьбе с дискомфортом, связанным с шейным остеохондрозом.
Ценовая категория
Во многом цена определяет качество изделия. Дешёвый вариант может иметь основу из полистирола или силикона, что снижает лечебный эффект. Производители могут экономить на чехле или съёмной наволочке, делая их из низкокачественных тканей. Учитывая эти факты, не надо экономить на здоровье, выбирая более дешёвую подушку. Нормальная ценовая категория ортопедических подушек начинается от 5 000 рублей.
Болевой синдром в шее на фоне остеохондроза может привести к проблемам в повседневной жизни. Нарушение сна станет причиной эмоциональных и психологических неудобств. Врач обязательно порекомендует использовать специальную подушку, которую надо выбирать в ортопедическом салоне под руководством опытного консультанта.
Вопрос-ответ
Какая ортопедическая подушка лучше при шейном остеохондрозе?
При шейном остеохондрозе рекомендованы анатомические подушки. Они бывают разной формы: квадратной, овальной, прямоугольной. Могут иметь валики, углубления, выемки для удобного расположения головы, шеи и плеч. Анатомические модели часто называют ортопедическими.
Можно ли спать на ортопедической подушке при шейном остеохондрозе?
Здоровый человек может заснуть вовсе без подушки и отлично себя чувствовать на утро, а вот если страдаешь шейным остеохондрозом, всё меняется. Стоит провести ночь в неудобной позе, как утром почти наверняка почувствуешь боль в шее и плечах. Избежать этого можно с помощью ортопедической подушки.
Что очень хорошо помогает при шейном остеохондрозе?
Преднизолон. Метилпреднизолон. Дексаметазон. Дипроспан. Кеналог. Флостерон.
На какой подушке лучше спать, если болит шея?
Забыть о боли в шее поможет анатомическая подушка. Она подстраивается под шейный отдел позвоночника, поддерживает его в правильном положении и помогает вашей шее полностью расслабиться во время сна. Не думайте, что такая подушка будет слишком дорогой. Например, анатомическая подушка Light.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте ортопедическую подушку с учетом анатомических особенностей вашего тела. Обратите внимание на высоту и форму подушки, чтобы она обеспечивала правильное положение шеи и головы во время сна.
СОВЕТ №2
Пробуйте разные материалы наполнителя. Подушки могут быть из латекса, мемори-фома или других материалов. Каждый из них имеет свои преимущества, поэтому выберите тот, который обеспечивает максимальный комфорт и поддержку.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на жесткость подушки. Для людей с шейным остеохондрозом рекомендуется выбирать подушки средней жесткости, которые обеспечивают оптимальную поддержку, не создавая излишнего давления на шейные позвонки.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Не забывайте о регулярной замене подушки. Даже качественная ортопедическая подушка со временем теряет свои свойства. Рекомендуется менять ее каждые 2-3 года для поддержания здоровья шеи.
