У беременной женщины любые болевые ощущения становятся причиной для страха — нет ли проблем со здоровьем, и, главное, все ли хорошо у малыша? Если возникают боли в спине при беременности, то, кроме неудобств и сложностей при движении, появляются опасения в благополучном вынашивании плода.
Причины болей в спине у беременных
Врачи отмечают, что боли в спине во время беременности являются распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие женщины. Изменения в гормональном фоне, увеличение массы тела и смещение центра тяжести могут приводить к напряжению мышц и дискомфорту. Специалисты подчеркивают важность правильной осанки и физической активности, которые могут помочь снизить болевые ощущения. Упражнения для укрепления мышц спины и живота, а также использование специальных подушек для сна могут значительно улучшить состояние. Врачами также рекомендуется избегать длительного стояния и сидения, а при сильных болях обращаться за медицинской помощью для исключения серьезных заболеваний.
1 триместр
На ранних сроках беременности появление боли в спине может быть симптомом следующих проблем:
- замершая беременность;
- угрожающий самопроизвольный аборт;
- обострение хронического гастрита на фоне раннего токсикоза;
- острый панкреатит при нарушении диеты.
2 триместр
По мере увеличения размеров живота, боль в спине при беременности возникают из-за следующих факторов:
- обострение хронического воспаления в почках;
- угроза выкидыша;
- обострение хронического остеохондроза при повышении нагрузки на позвоночный столб;
- проблемы с органами пищеварения (запоры, ухудшение хронических болезней).
Боли в спине во время беременности — распространённая проблема, с которой сталкиваются многие женщины. По словам будущих мам, дискомфорт часто возникает из-за изменений в организме: увеличения веса, смещения центра тяжести и гормональных изменений. Некоторые отмечают, что боли усиливаются во втором и третьем триместре, когда живот становится более заметным.
Многие женщины делятся, что физическая активность, такие как йога или плавание, помогают облегчить состояние. Также полезными оказываются специальные упражнения для спины и растяжки. Однако некоторые предпочитают использовать массаж или тепло, чтобы снять напряжение. Важно, что каждая беременность уникальна, и то, что помогает одной женщине, может не подойти другой. Поэтому консультация с врачом становится необходимой для выбора безопасных и эффективных методов облегчения боли.
3 триместр
Возникновение болей в спине в конце беременности может быть обусловлено следующими причинами:
- ложные схватки;
- начало родовой деятельности;
- обострение хронического пиелонефрита;
- проблемы с позвоночником, появляющиеся из-за изменения центра тяжести на фоне большого живота и увеличения массы тела беременной.
Боли в спине при беременности: что делать
С вопросом – почему во время беременности болит спина, женщине с любым сроком следует обращаться к врачу акушеру-гинекологу. Это необходимо для того, чтобы вовремя оказать помощь при угрозе прерывания беременности, если это потребуется. После осмотра и необходимого обследования врач назначит лечение или направит на консультацию к другому специалисту.
- Недонашивание. Любой вариант несвоевременного окончания беременности (аборт, выкидыш, преждевременные роды) крайне нежелателен для женщины. Зачастую именно угроза для вынашивания плода заставляет беременную быстро обращаться к специалисту. Врач при осмотре оценит мышечный тонус матки и внутриутробное состояние малыша. Если причина болей в спине во время беременности связана с угрозой для вынашивания, то доктор назначит специальную сохраняющую терапию или направит на лечение в круглосуточный стационар.
- Остеохондроз. Нагрузка на позвоночный столб беременной женщины постепенно нарастает. На ранних сроках проблем, связанных с позвоночником, практически не бывает. Затем, когда размеры живота увеличиваются (после 20 недель), усиливается воздействие на межпозвоночные сочленения, что может спровоцировать обострение хронического воспаления в позвоночнике или ухудшение межпозвонковой грыжи. Оптимальный вариант лечения назначит врач-невролог. В 3 триместре при появлении болей в спине на фоне дорсопатии надо снять нагрузку с позвоночника с помощью специального дородового бандажа, который беременной женщине следует носить большую часть дня. Хороший эффект будет от постоянного приема препаратов кальция.
-
Пиелонефрит. Воспалительный процесс в почках является одним из частых причин болей в спине на фоне беременности. Наиболее вероятное время обострения болезни – 19-21 неделя. Кроме болевого синдрома, врач обратит внимание на изменения в анализах мочи. В наиболее серьезных случаях потребуется антибактериальное лечение, которые нежелательно использовать на ранних сроках беременности. Обязательным для беременной женщины будет постоянный прием растительных уросептиков в профилактических или лечебных дозах. В 3 триметре позитивный эффект будет при использовании специальной позиционной терапии.
- Хронический панкреатит. Для хронического воспаления в поджелудочной железе более характерна опоясывающая боль в области спины и верхней части живота. Провоцирующий фактор – нарушение диеты, когда беременная женщина злоупотребляет острой, жирной и жареной пищей. Врач-акушер направит на консультацию врача-гастроэнтеролога, который назначит схему терапии. На протяжении всего курса лечения потребуется соблюдать специальную диету.
- Последствия травмы позвоночника. Если у женщины в прошлом были проблемы с позвоночным столбом, возникшие из-за травмы, то при беременности могут появиться боли в любой части спины. При травматическом повреждении пояснично-крестцового отдела позвоночника у беременной женщины имеется риск в родах, в том числе, и для малыша. Если опасность проблемных родов будет высока, то врач предложит оперативное родоразрешение (кесарево сечение).
- Проблемы с сердцем. Нагрузка на сердце во время вынашивания плода существенно возрастает, что может проявиться болями в спине. Обычно эта проблема возникает в поздних сроках беременности. После обследования и консультации врача-кардиолога женщине надо соблюдать рекомендации специалиста и принимать профилактическое лечение.
Боли в спине у беременной: практические рекомендации
Любые проблемы при беременности лучше предотвратить, чем лечить. Это в полной мере относится к болевым ощущениям в области спины у беременных. Поэтому каждой женщине, вынашивающей плод, надо строго следовать следующим профилактическим советам врача:
- питание беременной должно быть полноценным и разнообразным;
- обязательным является прием препаратов кальция со 2 триместра беременности;
- желательно регулярно делать гимнастику для беременных и посещать бассейн;
- если в прошлом были проблемы с почками, то во время беременности надо проводить профилактику обострения хронического пиелонефрита;
- с 26 недель необходимо носить специальный дородовый бандаж, что особенно важно для женщин с остеохондрозом;
- общая прибавка веса при беременности не должна превышать 12-13 кг (чем больше вес, тем хуже для позвоночника).
При появлении болей в спине беременной женщине надо сразу же обращаться к врачу. Одна из частых причин – повышение тонуса матки и угроза преждевременного прерывания беременности. При исключении этих крайне неприятных причинных факторов, врач даст рекомендации по борьбе с болями в спине и направит на консультацию к специалистам (неврологу, урологу, гастроэнтерологу).
Вопрос-ответ
На каком сроке беременности начинает болеть спина?
Сосуды с области малого таза переполняются, увеличиваются в объеме и соприкасаются с нервными окончаниями в области поясницы. Возникает тянущая боль. Она ощущается на 5-7 неделях беременности. Если болевые симптомы выражены не очень сильно, можно не беспокоиться.
Как можно облегчить боль в спине во время беременности?
Упражнения. Приложить теплый или холодный компресс. Следите за осанкой. Носите удобную обувь. Спите на боку. Будьте осторожны при подъеме тяжестей. Постарайтесь не проводить много времени стоя на ногах. Поддерживайте живот.
Читайте также:
Какие боли при беременности должны насторожить?
Поэтому, вы должны обратиться к врачам немедленно, если вы заметили какие-либо из следующих симптомов: боль или болезненность в брюшной и тазовой областей, влагалищное кровотечение, боли, которые усиливаются когда вы кашляете или делаете какие-либо движения.
Как спать, чтобы не болела спина при беременности?
Врачи рекомендуют беременным спать на левом боку.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота. Это поможет поддерживать правильную осанку и снизить нагрузку на позвоночник. Консультируйтесь с врачом или физиотерапевтом для выбора безопасных и эффективных упражнений.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку. При сидении старайтесь держать спину прямо, а ноги ставить на пол или подставку. Используйте удобные стулья с поддержкой для спины, чтобы снизить напряжение в области поясницы.
СОВЕТ №3
Избегайте длительного стояния или сидения в одной позе. Если вам нужно долго находиться в одном положении, делайте перерывы для легкой разминки или прогулки, чтобы улучшить кровообращение и снять напряжение в спине.
СОВЕТ №4
Используйте специальные подушки для поддержки спины во время сна и отдыха. Поддержка в области поясницы поможет снизить дискомфорт и улучшить качество сна, что особенно важно во время беременности.
