Состояние беременности становится настоящим испытанием для многих женщин. При появлении крошечной оплодотворенной яйцеклетки, организм начинает претерпевать глобальные перемены. Появляются частые жалобы на боли в спине и животе. Разберем, стоит ли паниковать и каковы причины, если тянет поясницу на раннем сроке беременности.
Физиологические причины тянущих болей в пояснице
В первую очередь стоит отметить, что причиной неприятных ощущений может быть банальное физиологическое состояние будущей мамы. Чаще всего перемены в организме дают о себе знать ближе к 11 неделе беременности.
К этому сроку матка успевает увеличиться настолько, что уже не помещается на прежнем месте и начинает перемещаться выше, в полость брюшины. Соответственно, поддерживающие матку связки претерпевают трансформацию, становятся более натянутыми. Отсюда и тянущие ощущения.
Также причиной может послужить изменение в позвоночнике. Диски и связки становятся более мягкими, происходит смещение центра тяжести, за счет дополнительной нагрузки. Так, на 5-ой неделе развития плода происходит расслабление крестца, вызванное особым гормоном релаксантом. Это необходимо для сохранения равновесия тела. К 6-ой неделе расслабляются связки, поддерживающие крестец. Но основное отличие болей, вызванных физиологическим состоянием, является их мягкая природа. Спина слегка тянет, как перед менструацией, ни в коем случае ощущения не должны вызывать острую боль.
Врачи отмечают, что тянущие ощущения в пояснице на ранних сроках беременности могут быть нормальным явлением. Это связано с изменениями в организме женщины, такими как гормональные колебания и подготовка мышц и связок к будущим нагрузкам. Однако специалисты предупреждают, что если боли становятся интенсивными или сопровождаются другими симптомами, такими как кровотечение или сильные спазмы, необходимо обратиться за медицинской помощью. Важно помнить, что каждая беременность индивидуальна, и то, что для одной женщины является нормой, для другой может требовать внимания. Регулярные консультации с врачом помогут обеспечить здоровье как матери, так и ребенка.
Тянущая боль в пояснице, несущая опасность
К сожалению, состояние беременности несет не малую опасность. Связано это с естественным понижением иммунитета, дабы организм не сумел отторгнуть плод, как нечто чужеродное. Низкий иммунитет может стать плодородной почвой для развития множества заболеваний.
- Угроза выкидыша. По разным причинам может появиться угроза преждевременного прерывания беременности. Состояние сопровождается сильными тянущими болями и темными выделениями. Кровянистые выделения также могут появиться на 9-ой неделе беременности, если седалищный нерв слишком давит на матку. Такое явление ничем не грозит будущему малышу, однако следует немедленно обратиться за помощью к врачу, чтобы исключить опасность.
- Заболевания почек воспалительного характера. Пиелонефрит является частым «гостем» у будущих мам. При этом боль чаще всего появляется с одной стороны. Также сопутствуют температура, моча мутного цвета, отечность ног после сна и неприятные ощущения при опорожнении мочевого пузыря.
- Обострение заболеваний позвоночника. Например, остеохондроза. Наибольшая опасность заключается в том, что медикаменты не предназначены для периода беременности, соответственно помочь позвоночнику крайне сложно.
- Также может обостриться любое заболевание, которое присутствовало у женщины прежде.
Как облегчить состояние во время беременности?
Любой врач скажет, что дискомфортные ощущения в период вынашивания плода нормальны. Это действительно так, ведь представьте, какая работа происходит в организме. Связки расширяются, матка увеличивается, органы смещаются и т.д. При физиологических болях можно помочь своей уставшей пояснице специальной гимнастикой для беременных, прогулками на свежем воздухе и, конечно же, удобной постелью.
Лучшим вариантом будет, если женщина проявит бдительность и заранее подготовится к беременности. Для этого необходимо посетить ортопеда, который осмотрит позвоночник и вынесет вердикт о его состоянии. Это поможет избежать осложнений в будущем.
Правильно организованное питание также не маловажно при беременности. Каждый набранный килограмм становится дополнительной нагрузкой на позвоночник, а соответственно усложняет вынашивание малыша.
Не забывайте про бандаж. Он поможет снизить нагрузку на поясницу и убережет от появления тянущих болей.
Читайте также:
Что касается болей, вызванных патологическими процессами, то их убрать поможет только квалифицированный специалист, устранив саму причину. Для любого случая, кроме воспалительных процессов в позвоночнике, имеются щадящие лекарственные препараты, разрешенные беременным женщинам. Поэтому не стоит бояться и оттягивать по максимуму посещение больницы. Такое поведение навредит и малышу и маме.
На ранних сроках беременности многие женщины сталкиваются с различными ощущениями, и тянущая боль в пояснице — одно из самых распространенных. Это может быть связано с изменениями в организме, такими как увеличение уровня гормонов, которые подготавливают тело к вынашиванию плода. Некоторые женщины описывают эту боль как легкое дискомфортное ощущение, в то время как другие могут испытывать более выраженные симптомы.
Медики объясняют, что такие ощущения могут быть нормальными, но важно прислушиваться к своему организму. Если боль становится сильной или сопровождается другими симптомами, такими как кровотечение, стоит обратиться к врачу. Многие женщины находят облегчение в легкой физической активности, йоге или растяжках. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и то, что нормально для одной женщины, может не подойти другой.
Под запретом
Женщины испокон веков пытаются доказать сою независимость и неуязвимость. Однако на период беременности рекомендуется остановиться и принять себя другой. Организм становится более незащищенным и требует трепетного отношения.
- В первую очередь, необходимо свести к минимуму работу на ногах. А лучше и вовсе от нее отказаться. При постоянной нагрузке на ноги и поясницу, боли прогрессируют и могут принять острый характер.
- Каблуки придется спрятать подальше на полку. Опорно-двигательный аппарат и без того получает огромную нагрузку. Разрешенный максимум каблука – 5 см.
- Пассивный образ жизни. Ошибочно считать, что беременной необходим покой и постельный режим. Как бы там ни было, беременность не болезнь. Женщине следует больше гулять на свежем воздухе и подготавливать тело к предстоящим нагрузкам.
Основные положения гимнастики для беременных
Данный вид физических нагрузок можно отнести к лечебным. Упражнения направленны на укрепление мышц позвоночника и подготовке к родам. Сюда входит:
- разминка;
- нагрузки;
- растяжка.
Разминка необходима, чтобы расслабить все тело, не дать мышцам «застояться». В нее входят классические потягивания, движения тазом по кругу, легкие наклоны. Нагрузки оказываются на ноги, в чем значительно поможет фитбол, спина нагружается в положении лежа и сидя. Растяжка способствует легким родам. И выполняется также в положении лежа.
Гимнастические упражнения помогут не только легко выносить ребенка, но и прийти в форму после родов. Мышцы будут иметь необходимую подготовку и не придется тратить долгие месяцы лишь на их подготовку.
Заключение
Таким образом, если тянет поясницу и низ живота при беременности, это может объясняться глобальными изменениями в теле. Но следует проявлять бдительность и будет лучше, если на ближайшем приеме вы проконсультируетесь со своим гинекологом.
Вопрос-ответ
Почему на ранних сроках беременности тянет поясницу?
Организм заранее готовится к предстоящей работе. Он уже на раннем сроке начинает вырабатывать гормон релаксин, размягчающие суставы, связки. Из-за изменения их плотности может тянуть поясницу.
Почему в первые недели беременности болит живот и поясница?
Во время беременности под воздействием гормона релаксина все связки и хрящи становятся более гибкими и растяжимыми — это важно для естественных родов. Однако такая «дестабилизация» лобкового хряща может спровоцировать болевые ощущения внизу живота и в области лобка, которые иногда отдают в поясницу.
Болит ли поясница при замершей беременности?
Симптомы замершей беременности: тянущие боли в пояснице и внизу живота, уменьшение живота в объеме, отсутствие шевеления плода (для больших сроков беременности).
Какая боль при беременности на ранних сроках?
Боли внизу живота при беременности в 1 триместре способны возникать на начальных сроках и обусловлены процессами имплантации яйцеклетки в стенку матки. Подобные болевые ощущения характеризуются небольшим покалыванием, жжением и имеют непродолжительный характер.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу. Если у вас возникают боли в пояснице на раннем сроке беременности, важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные осложнения и получить рекомендации по уходу за собой.
СОВЕТ №2
Следите за осанкой. Правильная осанка может помочь уменьшить нагрузку на поясницу. Старайтесь сидеть и стоять прямо, избегая длительного нахождения в одной позе.
СОВЕТ №3
Упражнения для укрепления мышц спины. Легкие физические упражнения, такие как растяжка и укрепление мышц спины, могут помочь облегчить боль. Однако перед началом любой физической активности обязательно проконсультируйтесь с врачом.
СОВЕТ №4
Используйте поддерживающие средства. Специальные бандажи или пояса для беременных могут помочь поддерживать живот и снизить нагрузку на поясницу, что может уменьшить болевые ощущения.
