Боль в шее при повороте головы

Боль в шее при повороте головы может быть как резкой, нестерпимой, так и носить долго не проходящей характер. Но если дискомфорт самостоятельно не ушел всего через несколько дней, тогда нужно искать медицинского специалиста. При боли в шее нужен врач невропатолог и терапевт. Может быть назначена дополнительная консультация травматолога, кардиолога, врача ухо-горло-нос.

Резкая боль в шее при повороте головы: причины

Если голову не повернуть и даже малейшее движение вызывает боль, тогда необходимо срочно выявить причину этого симптома. От правильной диагностики зависит прогноз выздоровления, потому необходимо максимально быстро обратиться за медицинской помощью.

К самым частым причинам боли в шее относится:

• патология позвоночника, особенно его шейного отдела;
• неправильно организованная зона сна;
• травмы, возникающие при ударах, резких поворотах головы;
• шейный радикулит. В народе говорят, что просквозило шею. Болевой синдром достаточно интенсивный, иногда носит характер шейных прострелов;
• синдром «лестничной мышцы». При излишней тренировке лестничной мышцы, ее волокна сильно увеличиваются в размерах, что вызывает боль в шее и при малейшем движении плечевым поясом;
• недостаточность кровообращения в артериях позвоночного столба. Возникает она за счет частичного ущемления кровеносной магистрали;
• аутоиммунные реакции организма – артриты, анкилозирующий спондилоартрит, системная красная волчанка, ревматическая полимиалгия;
• невралгии, образующиеся при травмировании либо воспалении нервной магистрали;
• заболевания «щитовидки» — опухолевые процессы разной природы, инфекционное поражение, патологии щитовидной железы;
• онкологические и метастатические процессы тканей и близлежащих органов;
• психосоматические расстройства – низкая стрессоустойчивость, продолжительное нервное напряжение.

Боль в шее при повороте головы является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие пациенты. Врачи отмечают, что такие ощущения могут быть вызваны различными факторами, включая мышечное перенапряжение, остеохондроз или травмы. Специалисты подчеркивают важность правильной диагностики, так как подобные симптомы могут указывать на более серьезные заболевания, такие как межпозвоночная грыжа или радикулит. Врачи рекомендуют не игнорировать боль и обратиться за медицинской помощью, особенно если она сопровождается онемением или слабостью в руках. Важно также учитывать влияние образа жизни: недостаток физической активности и неправильная осанка могут усугубить состояние. Регулярные упражнения для укрепления мышц шеи и спины, а также соблюдение эргономики рабочего места могут значительно снизить риск возникновения болей.

Боль в шее при поворотах головы, онемение рук. Что делать и как избавиться?

Если не повернуть головы от боли, что делать?

При спинальных болях в области шеи следует в первую очередь правильно организовать зону сна – приобрести хороший ортопедический матрас, подушку заменить специальным валиком либо ортопедической подушкой.

Но, если вы часами сидите за компьютером, телевизором или работа связана с гиподинамией, тогда следует каждый час выделять несколько минут на разминку. Обязательно вставайте из-за стола, сделайте несколько приседаний, наклонов, поворотов головы. Даже сидя за столом, делайте минимальные движения, которые помогут расслабить мышечный корсет шейного отдела позвоночника.

Неправильная осанка, даже если она и не очень заметна со стороны, усугубляет болезненность в шее. Контролировать осанку нужно всегда. Если вам не удается это либо сутулость сильно прогрессирует, тогда носите под одеждой корректор осанки – специальное приспособление, которое мягко, но настойчиво будет поддерживать ваш позвоночный столб в анатомически правильном состоянии.

Чтобы не беспокоили назойливые головные и спинальные боли, нужно укрепить свои сосуды. Укреплению сосудов способствует:

• контрастный душ. Его желательно делать не только утром, но и за несколько часов перед сном.
• бег на свежем воздухе;
• фитнес;
• работа в спортзале;
• занятие подвижными, конкурирующими видами спорта;
• танцы.

Не допускайте переохлаждения, для чего одевайтесь всегда по погоде. Теплый шарф, капюшон, высокий воротник на верхней одежде или пуловере смогут надежно защитить от холода мышечные волокна и нервные окончания шейного отдела позвоночника.

Сквозняки и резкий перепад температуры очень вреден. Не следует об этом забывать и летом. Не ныряйте в холодную воду после долгого пребывания на солнце и не становитесь под ледяной душ сразу, как только вернулись с пляжа.

Боли в шее при повороте головы: принципы лечения

Резкая боль в области шеи требует срочного лечения. При медикаментозном лечении назначают прием противовоспалительных препаратов, витаминных комплексов, медикаментов, улучшающих состояние хрящевой ткани, местное обезболивание.

Ортопедическое лечение – это использование специально разработанного воротника Шанца. Применяют его для полного обездвиживания шейного отдела позвоночника. Для лечения лучше применять жесткий воротник, ведь мягкий подходит для исправления осанки.

Рефлексотерапия может происходить путем использования электрического тока, акупунктуры иглами, чрезкожной электронейростимуляции.

Лечение лазером, в частности с применением LLL-терапии. LLL-терапия – это воздействие низкоуровневого лазерного луча. Используется не только ультрафиолетовый, инфракрасный спектр, но и красный.

Многие люди сталкиваются с дискомфортом в шее, особенно при поворотах головы. Часто это связано с напряжением мышц, которое возникает из-за длительного сидения за компьютером или неправильной осанки. Некоторые отмечают, что боль может быть острой или тянущей, и иногда сопровождается хрустом. Важно понимать, что такие симптомы могут быть сигналом о необходимости обратить внимание на свое здоровье. Люди советуют делать регулярные перерывы, выполнять простые упражнения для растяжки и укрепления мышц шеи. Также не стоит игнорировать визит к врачу, если боль становится хронической или усиливается. Профилактика и забота о своем теле помогут избежать неприятных ощущений и сохранить подвижность.

Больно повернуть шею. Боль в шее // zdravclinic.ru

Иные способы лечения боли в шее

При ультразвуковом лечении все чаще применяют для местного введения лекарственных препаратов. Такой способ лечения не только безболезненный. Ультразвуковые волны имеют способность увеличивать силу воздействия на организм действующих веществ.

Мануальная терапия, массаж хорошо снимает мышечный спазм. Опытный врач остеопат сможет вправить небольшие подвывихи, смещение межпозвоночных дисков. Лечебный массаж растянет межпозвоночные пространства, снимет спазм мышечных волокон, стабилизирует мышечно-связочную систему позвоночника.

Лечебная физкультура (ЛФК) направлена на тренировку мышечных волокон. Это позволит укрепить плечевой пояс, лопаточную область, мышцы шейного отдела позвоночного столба. При некоторых заболеваниях позвоночника необходимо делать упражнения на растяжку позвоночника. Комплекс упражнений легко освоить по видео.

Хирургическое лечение – это достаточно редкое явление при болях в шее. Применяют его как крайнюю меру, чаще всего при угрожающих жизни человека состояниях – оскольчатые травмы, межпозвоночные грыжи, опухолевые процессы.

Вопрос-ответ

Шейный остеохондроз. Болит шея, голова, при повороте сухой хруст? Советы и упражнения

Что делать, если болит шея при повороте головы?

При появлении болей в шее необходимо обратиться к терапевту. После осмотра он направит на консультацию к врачу более узкой специализации. Так, заболевания шейного отдела позвоночника лечит вертебролог, болезни нервов – невролог, повреждения костей и мягких тканей – травматолог.

Почему болит шея и больно поворачивать голову?

Главная причина, из-за которой болит шея с правой или левой стороны и больно поворачивать голову — перенапряжение мышц. Только в этой области 23 пары мускулов, каждый из которых может быть болезненным. К шее крепятся и некоторые мускулы спины, которые также могут вызывать неприятные ощущения.

Что хорошо помогает от боли в шее?

Нестероидные противовоспалительные препараты (Мовалис, Нимесил, Аэртал и тд) — для снятия боли и воспаления. Стероидные противовоспалительные препараты — при неэффективности нестероидных препаратов. Миорелаксанты (Мидокалм) — снимают мышечный спазм и уменьшают болевые ощущения. Ещё

Когда я поворачиваю шею, у меня болит голова. ?

Цервикогенная головная боль . Цервикогенная головная боль — это головная боль, которая возникает в шее. Боль может исходить от травмы или состояния, которое влияет на шейный отдел позвоночника, например, травмы, артрита или грыжи межпозвоночного диска. Физиотерапия и лекарства лечат эти головные боли, чтобы вам не пришлось жить с болью.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свою осанку. Неправильная поза при сидении или стоянии может привести к напряжению в шее. Убедитесь, что ваша спина прямая, а плечи расслаблены, особенно во время работы за компьютером или длительного чтения.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте простые упражнения для шеи. Наклоны, повороты и вращения головы помогут улучшить гибкость и снять напряжение. Начинайте с легких движений и постепенно увеличивайте амплитуду, чтобы избежать травм.

СОВЕТ №3

Используйте правильные подушки для сна. Подушка должна поддерживать шею в естественном положении, чтобы избежать излишнего напряжения во время сна. Попробуйте разные варианты, чтобы найти наиболее комфортный для вас.

СОВЕТ №4

Если боль в шее не проходит, обратитесь к врачу. Профессиональная диагностика поможет выявить возможные причины дискомфорта и назначить соответствующее лечение, включая физиотерапию или массаж.