Одним из методов лечения остеохондроза является массаж. С его помощью мышцы получают должное расслабление, из них высвобождается молочная кислота, которая провоцирует боли, и пациент может более свободно двигаться. Кроме того, массаж при остеохондрозе помогает лечебным веществам, входящим в состав мазей, быстрее достигать своей цели.
Когда можно применять массаж?
Прилив крови к зоне поражения не всегда хорошо. А именно это вызывает массаж. На поздних стадиях остеохондроза чрезмерный приток крови вызовет отек, что в свою очередь еще больше усугубит состояние пациента.
Поэтому перед тем, как отправиться на массаж, либо производить самомассаж дома, следует проконсультироваться с лечащим врачом. Если такое лечение оправдывает себя, то доктор не только даст разрешение, но и покажет какими движениями можно дома облегчить свое состояние. Вы можете посмотреть правильное выполнение на видео, но все же консультацию «с глаза на глаз» это не заменит.
Чтобы получить направление на профессиональный медицинский массаж, нужно отправиться к вертебрологу. Получать процедуры под надзором специалиста намного безопаснее.
Врачи отмечают, что массаж может быть полезным дополнением к комплексному лечению остеохондроза. Он способствует улучшению кровообращения, расслаблению мышечного напряжения и уменьшению болевого синдрома. Специалисты рекомендуют проводить массаж только после консультации с врачом, так как в некоторых случаях он может быть противопоказан. Например, при обострении заболевания или наличии воспалительных процессов массаж может усугубить состояние пациента. Важно, чтобы процедуру проводил квалифицированный массажист, который знает особенности анатомии и физиологии человека. Врачами подчеркивается, что массаж не является панацеей, но в сочетании с другими методами лечения, такими как физическая терапия и медикаментозное лечение, он может значительно улучшить качество жизни пациентов.
Массаж при шейном остеохондрозе
Шейный остеохондроз требует разминания мышц шеи, плеч и рук. Пальцы без труда найдут участки, которые нужно подвергнуть массажу. Это твердые комки. Образуются они в результате скопления молочной кислоты.
И так, рассмотрим приемы самомассажа:
- Поглаживания. Эти движения начинают и заканчивают массаж. Положите пальцы на шею и гладьте ее, при этом кожа не должна смещаться. Движения легкие, по направлению от позвоночника.
- Растирание. Следующий этап массажа. Теперь надавливания более сильные, движения увлекают за собой кожу.
- Разминание. Это наиболее глубокое воздействие на мышцы. Пальцами находите уплотнение, захватываете его в складку и «раздавливаете». Следует отметить, что изгнание молочной кислоты сопровождается довольно болезненными ощущениями.
Первый этап можно поменять на воздействие вибрацией. Специальные массажеры для спины являются первыми помощниками в этом деле. В основном они имеют длинную ручку, чтобы больной без труда мог сам массажировать спину, и сменные насадки.
Противопоказанием к самостоятельному проведению массажа являются:
Читайте также:
- повышенная температура тела;
- выраженные воспалительные процессы;
- открытые раны;
- заболевания кожи.
Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника
Если заболевание носит односторонний характер, то, прежде всего, следует размять здоровую половину спины. При двустороннем остеохондрозе начинают с той половине, которая менее болезненна и скованна в движениях.
- Первым делом нужно погладить всю спину, сначала вдоль спины, затем поперек.
- Большими пальцами, либо костяшками четырех пальцев, делайте круговые движения.
- Положите ладони на спину и большими пальцами продвигать кожу к кисти, максимально надавливая.
- Подушечками пальцев разомните межреберные промежутки, сначала по линии промежутка, затем круговыми движениями.
- Только после этого приступают к отжиманию мышц. Находите уплотнения и разбивайте их.
Массаж при остеохондрозе вызывает множество отзывов, и мнения людей часто разделяются. Многие пациенты отмечают, что массаж помогает облегчить боль и напряжение в мышцах, улучшая общее самочувствие. Они чувствуют, как расслабляются зажатые участки, и это приносит долгожданное облегчение. Некоторые отмечают, что регулярные сеансы массажа способствуют улучшению подвижности и гибкости, что особенно важно при хронических болях.
Однако не все так однозначно. Некоторые пациенты сообщают о временном эффекте, когда облегчение боли длится недолго, и симптомы возвращаются. Также встречаются случаи, когда массаж может вызвать дискомфорт или даже усилить болевые ощущения, особенно если техника выполнена неправильно. Важно помнить, что массаж должен проводиться квалифицированным специалистом, который учитывает индивидуальные особенности пациента. В целом, многие считают массаж полезным дополнением к комплексному лечению остеохондроза, но подчеркивают необходимость консультации с врачом перед началом процедур.
Массаж при поясничном остеохондрозе
К данному типу массажа можно переходить только после полной разминки спины. Двигайтесь с низу вверх. Именно так движется лимфа, соответственно такой способ поможет снизить отечность. Интенсивность выполнения массажа зависит от личных особенностей организма пациента. Сердечные заболевания, повышенное или пониженное давление и т.п.
Массаж при остеохондрозе поясничного отдела выполняется курсами. Стандартный курс составляет 7 – 8 раз.
Можно немного облегчить состояние самостоятельно. Для этого положите руки на талию. Ладонями к животу, большие пальцы на спине. Большими пальцами выполняйте движения от позвоночника, слегка надавливая. Затем надавливайте сильнее и выполняйте круговые движения.
Вспомогательные средства
При массаже могут использоваться различные гели и мази. Тогда полезные вещества проникают намного глубже и быстрее под кожу, успокаивая боль, снимая воспаления и пр. Но наиболее популярен медовый массаж при остеохондрозе.
Суть его именно в ускоренном проникновении полезных веществ в организм. О том, как много элементов в продуктах деятельности пчел известно каждому. И с помощью массажа эти элементы помогают организму оздоровиться в кратчайшие сроки.
Выполнение медового массажа
Внутренние органы имеют нервную связь с поверхностью кожи. Соответственно, мед воздействует и на них. Его способности действительно уникальны, попадая в организм, он первым делом вбирает все токсины. Это помогает ускорить обмен веществ. А также мед успокаивает нервную систему, нормализует кровообращение и дарит коже красоту. Но, чтобы все это произошло, необходимо ознакомиться с техникой массажа.
Но не стоит пугаться, массаж с медом от остеохондроза не так сложен. Он основан на двух движениях – вдавливание и извлечение меда.
Первым делом возьмите мед. Он должен быть жидким и, конечно, натуральным. Зимой можно подогреть мед на водяной бане, чтобы вернуть ему жидкую консистенцию.
Вылейте на спину 2 столовые ложки меда и приступайте к действиям. Сначала размажьте сладость по коже и начинайте похлопывания. Легкие, постепенно нарастающие и наконец переходящие в надавливания ладонями. Сначала надавите, затем резко оторвите ладони.
-
Читайте также:
По окончанию массажа могут наблюдаться небольшие гематомы. Не пугайтесь, это скоро пройдет. И после процедуры вы не только почувствуете легкость в теле, но и на душе. Так как мед оказывает успокаивающее, расслабляющее действие.
Вопрос-ответ
Можно ли вылечить остеохондроз с помощью массажа?
Массаж является одним из эффективных методов лечения при развитии остеохондроза. Если вам поставлен такой диагноз, следует обязательно проходить массажные процедуры, чтобы восстановить тонус мышц, избавиться от скованности в шее и дискомфортных ощущений.
Какие точки массировать при остеохондрозе?
1 классический (сразу на все отделы позвоночника)2 сегментарный (с применением особого действия на разные области спины: пояснично-крестцовую, шейно-затылочную, область вдоль позвоночника)3 точечный (по триггерным точкам)
Что нельзя делать при остеохондрозе?
Важными аспектами, которые следует избегать при остеохондрозе, являются физическая активность, диета и питание, а также употребление алкоголя и табака. Поначалу физическая активность может быть ограничена. Поднимание тяжестей, особенно без правильной техники, может усугубить существующие проблемы и вызвать боль.
Как правильно делать массаж при остеохондрозе шейного отдела?
К шейному отделу необходимо подходить по направлению от затылка к спине. Сначала провести двумя руками вдоль позвоночного столба, а затем выжимающими движениями массировать шею, чередуя постукивания ребром ладони. Завершение второго этапа самомассажа – поглаживания задней поверхности шеи.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом. Остеохондроз может иметь разные стадии и формы, и только специалист сможет определить, подходит ли вам массаж и какие техники будут наиболее эффективными.
СОВЕТ №2
Выбирайте квалифицированного массажиста, который имеет опыт работы с пациентами, страдающими остеохондрозом. Правильная техника массажа может значительно облегчить ваше состояние и предотвратить ухудшение.
СОВЕТ №3
Регулярность массажа играет важную роль в лечении остеохондроза. Постарайтесь проходить курс массажа не реже одного раза в неделю, чтобы достичь максимального эффекта и поддерживать здоровье позвоночника.
СОВЕТ №4
Дополняйте массаж физическими упражнениями и растяжкой, рекомендованными вашим врачом. Это поможет укрепить мышцы спины и улучшить гибкость, что в свою очередь снизит нагрузку на позвоночник.
-
Читайте также:
