После наступления климакса у женщин часто наблюдается вдовий горб. Свое название заболевание получило в средние века. Зачастую, женщины уже оставались без мужей, и бытовало мнение, что недуг настигает только вдов. Но в современности эта болезнь не редкость. На фото это выглядит, как небольшой нарост. Разберем ее причины, методы профилактики и лечения.
Общие сведения
Вдовий горб – это скопление жировой ткани. Собирается она на седьмом шейном позвонке, который обычно легко найти на ощупь. Это наиболее выступающий позвонок. Но накопление жира лишает такой возможности.
Образующийся горбик опасен не только нарушением эстетических понятий. Он передавливает позвоночную артерию, которая снабжает кровью большую часть мозга. Соответственно, появляются очень неприятные симптомы, которые лишают возможности нормальной жизнедеятельности. Ведь как вести прежнюю жизнь с постоянными головными болями?
Врачи отмечают, что вдовий горб, или кифоз, часто возникает у пожилых людей, особенно у женщин. Это состояние связано с возрастными изменениями в позвоночнике, такими как остеопороз и дегенеративные процессы. Специалисты подчеркивают, что вдовий горб может не только ухудшить внешний вид, но и привести к болям в спине, ограничению подвижности и даже проблемам с дыханием. Важно своевременно обращаться к врачу для диагностики и лечения. Физиотерапия, упражнения на укрепление мышц спины и правильная осанка могут помочь в профилактике и коррекции этого состояния. Врачам также известно, что поддержание здорового образа жизни, включая сбалансированное питание и физическую активность, играет ключевую роль в снижении риска развития вдовьего горба.
Причины
Наиболее частой причиной вдовьего горбика служит начало климакса. Дело в том, что климакс знаменуется резким всплеском, а затем падением эстрогенов (женских гормонов). Тестостерон не меняет своего уровня и начинает преобладать.
Мужские и женские гормоны отвечают за строение тела. У женщин жировая ткань откладывается на груди и ягодицах, у мужчин на плечевом поясе. Соответственно, когда тестостерон стал главенствовать в организме женщины, жировая ткань начинает откладываться по мужскому типу. Стартует процесс через несколько лет после наступления климакса.
Но существует и ряд других причин, хотя они и являются достаточно редкими:
- Наследственность. Есть вероятность, что если у кого-то из семьи был вдовий горб, то он может появляться у всех девушек в роду. Такое жировое уплотнение наблюдают и у мужчин, но как его назвать вдовьим, ведь это не подобает статусу мужчины.
- Шейный остеохондроз. Если заболевание сопровождается отложением солей, которые отзываются хрустом в позвонках, то со временем ситуация усложнится. На шее начнут откладываться жиры.
- Перенапряжение шейного отдела. При постоянной работе за компьютером, на операциях, за станком и т.п. шей находится в вынужденном положении. Со временем это приводит к отложению жира.
- Остеопороз. Заболевание представляет собой недостаток кальция в костях. Если болезнь поражает шейный отдел, то возникают деформации, приводящие к вдовьему горбу.
В зависимости от причины болезни различают ее лечение. Однако оно имеет общую основу.
Лечение вдовьего горба
В первую очередь необходимо устранить факторы, способствующие развитию вдовьего горба. К ним относятся:
- Пуховые или просто мягкие матрасы с подушками.
- Подушки, превышающие 10 см в высоту.
- Сидячий образ жизни.
- Неправильное питание и лишний вес.
В комплекс лечения включают обязательный массаж. Он позволяет увеличить обмен веществ, кровоснабжение и «разогнать» жиры. Также обязательным условием для того, чтобы вдовий горб ушел, является ежедневная гимнастика. Женщинам в период климакса назначается заместительная терапия, которая необходима для снижения мужских гормонов.
Читайте также:
Вдовий горб — это не только физическое проявление, но и предмет обсуждения среди людей, сталкивающихся с этой проблемой. Многие считают его признаком старения, однако в действительности он может возникать и у молодых людей, особенно у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или имеет неправильную осанку. Некоторые обсуждают, как это влияет на самооценку и общее самочувствие, ведь горб может вызывать дискомфорт и даже боль в спине. В социальных сетях нередко появляются советы по профилактике и лечению, включая упражнения для укрепления мышц спины и коррекции осанки. Тем не менее, многие признаются, что не всегда удается справиться с этой проблемой, и иногда требуется помощь специалистов. В итоге, Вдовий горб становится не только медицинской, но и социальной темой, вызывая интерес и желание найти решение.
Диета при заболевании
Главное правило питания при наличии вдовьего горба – употребление продуктов, сжигающих липиды и отказ от жирной пищи. В качестве антижировых продуктов подойдут грейпфрут и зеленый чай.
Что касается меню, то из него необходимо исключить все жаренное, жирное и мучное. Рекомендуется кушать преимущественно куриное мясо (без шкурки) и рыбу в вареном виде. Овощи и каши также в варенном виде.
Лечение дома
Как убрать вдовий горб, если нет возможности посетить врача? Этот вопрос волнует многих, ведь ритм жизни не позволяет выделить целый день на очереди в поликлинике. К счастью, избавиться от вдовьего горба можно в домашних условиях. Для этого необходимо:
- Придерживаться правильного питания, которое крепко вошло в моду.
- Начинать утро с зарядки.
- Разминать шею в течение дня.
- Делать себе массаж после ванной.
Вдовий горб достаточно легко массажировать себе самому. Просто положив пальцы на заднюю поверхность шеи и разгонять уплотнение в разные стороны. Но не забывайте об опасности. Стоит только жировому скоплению передавить артерию и у человека наблюдаются сильные головные боли, потеря сознания, нарушение АД и т.д.
Вопрос-ответ
Что нужно сделать, чтобы убрать вдовий горб?
Массаж, радиволновой термолифтинг, криолиполиз, мезотерапия с липолитическими препаратами, ультразвуковая кавитация.
Какие симптомы при вдовьем горбе?
Боли в шее, чувство сильной напряженности, сутулость, вынужденное неестественное положение головы, специфические хрусты и щелчки при поворотах головы, снижение чувствительности и онемение шейных мышц, головокружение и головная боль, скачки давления, усталость и сонливость.
Можно ли с помощью массажа убрать вдовий горб?
Массаж и упражнения не помогают. Можно ли незаметно избавиться от горба? » Горб на шее, его ещё называют «вдовий горбик», «горб буйвола», — это состояние, при котором жир откладывается в районе VII позвонка на границе шеи и спины.
От чего растет горб на шее?
Основная причина появления горбика это длительное вынужденное положение головы: сидячая работа, длительная работа за компьютером, низкое наклонное положение головы и т.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно следите за осанкой. Правильная осанка помогает предотвратить развитие вдовьего горба. Убедитесь, что ваша спина прямая, а плечи расслаблены, особенно во время сидячей работы или длительных поездок.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Упражнения для укрепления спины. Включите в свою тренировочную программу упражнения, направленные на укрепление мышц спины и шеи. Это может быть йога, пилатес или специальные комплексы упражнений, которые помогут поддерживать здоровье позвоночника.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свой образ жизни. Избегайте длительного сидения и старайтесь делать перерывы для разминки. Также следите за весом, так как избыточная масса тела может увеличивать нагрузку на позвоночник и способствовать развитию вдовьего горба.
СОВЕТ №4
Консультируйтесь с врачом. Если вы заметили изменения в форме своей спины или испытываете дискомфорт, не откладывайте визит к врачу. Специалист сможет дать рекомендации по лечению и профилактике вдовьего горба.
